ジムやーめた。家で運動しよ。今流行りの昇降運動にお勧めステップ4選


月夜サン、ジム辞めることを決意。
周囲に誰もいないのにマスクマスクと言われ、マスクしてたら死にかけた。
で理性的に考えて、ジムは無駄だし危ないじゃん。と。
マスクしてまで行かなくていいよね。っていうかマスク必須なほど危ないところにわざわざ行くなんてマゾじゃん。
コロナにかかる前に息が苦しいのと熱中症で死ぬわ。実際運動中にマスクしていて死んだ人いるしね。
息が苦しくないマスクなんてもはやマスクしている意味がないことを人々は理解できないのだろうか。
不思議デスネ。

マスクしてアルコール消毒したって、菌は存在するわけで。
ジムなんて菌の温床だしね。男気持ち悪いし・・・→重要
で代替え案。

 家で続けられる運動を探そう。用具は高価じゃなくて安い奴で

昇降運動で足の筋肉から鍛え直そう。と。
デブなので、歩くのがつらいの。昇降運動ならリハビリにも利用できるくらいなので、頑張れるかも。
有酸素運動だしね
ウォーキングは膝が痛くなっても、歩いて行った分帰ってこなきゃならないけれど。
昇降運動ならすぐ辞められる。休みながらでもできるしね。
と言うわけで昇降用の踏み台を探してみました。楽天で。

1.【 踏み台昇降 】 スリムルームステッパー

柔らかい素材で、昇降運動に効果的な角度がついています。
1日約10分で効果的に昇降運動&ストレッチ。負荷がかかるムギュッとした踏み心地、内側傾斜と上り傾斜の構造が普段使わない筋肉を効果的にエクサ&ストレッチ。ふくらはぎ、太もも、ヒップ、下腹まで広範囲にアプローチしてくれるので短時間に効果が出そう。
◆短い時間で効果的に昇降運動!
骨盤クッションとしても使用可能。

エクササイズ:しっかり筋肉を使える本格派。
ストレッチ:下半身のストレッチでふくらはぎスッキリ。

リラックス:足枕として、骨盤クッションとしても使えます。


座椅子や畳などの椅子をあまり使わないおうちにお勧めかも。

僕がこの商品を買わなかった理由は、デブなのでやわらか素材だとすぐに型崩れしそうだから。
それにお値段がお高め。普通に使うならいいかもしれないけれど・・・。
でも砂浜って疲れるので短時間で効果が出そうな気はします。

2.New ダイエットステップ ダンボールでダイエット!

段ボールなのに耐荷重200キロ。
さすがの僕でも耐えてくれます( ´艸`)
あ。ちなみに昇降運動はこんな感じでやる様子。

色は四色あって、インテリアや好きな色に合わせられます。

段ボールなので、捨てる時にとても楽なのが利点ですよね。
管理も簡単そう。滑り止めもちゃんとついてるので安全だねっ。
でも僕は購入しませんでした。いいとは思うのですが、やはり段ボールに不安がありまして。
段ボールの強度は知っていますが、猫がいるので爪とぎにされそうじゃないですか。
間違いなく爪とぎですよ、

3.【SALE】 健康ステッパー ナイスデイ ショップジャパン 正規品 正規品 NICE-WS1

ここまでくると健康器具。
油圧なのでとても重くて、踏みがいがあるのはわかります。


とても効果がありそう。なにせ専用ですからね。
普通ので物足りない方にはお勧めです。
僕がこれを買わなかったのは、乗るのが怖い~
僕って怖がりなのでこれに乗る勇気がない~

4.★ 踏み台昇降 ステップ台 高さ 3段階 調整 踏み台昇降運動 20cm マット付

エアロビスタジオなんかで見たことがあるタイプ。
結局これを買いました。
決め手は
「丈夫そう」「見たことある」「高さ調整できる」「色がさわやか」「マット付き」
と言うところ。
高さを調整できるのはとても良いと感じました。別売りでもっと高くもできるしね。

1500円ぐらいで足パーツを買い足すことができます。
高さは3段階調節可能(10cm/15cm/20cm)
僕は15㎝で始めました。結構きつめ(笑)

あと使わなくなっても、玄関に置いたら踏み台になるな~と(笑)

他にもいろいろなものがあるので、楽天で検索してみると面白いですよ。
僕は送料無料のにしました。
フィットネス用品など健康づくりに役立つアイテムRIORES(リオレス) 楽天市場店で買うのが一番安かったです。
配送も注文して三日ぐらいで届きました。

さてガンバルぞー^^

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